Zakładam, że właśnie jesteś w punkcie, gdzie samo bieganie przestało być wystarczające. Chcesz się dowiedzieć, jak biegać poprawnie i z tego samego odczuwalnego poziomu zmęczenia podczas biegania ...

Najnowsze badania wykazały, że angażowanie się w czynności mające na celu wyładowanie złości, takie jak bieganie lub uderzanie w worek treningowy, prawdopodobnie są nieskuteczne. Lepiej spróbować ...

100 konkretów nikogo nie interesuje. Prawdą jest, że nikt nie spodziewał się realizacji " 100 konkretów ". Choć to, jaki ...

Powiat otwocki ma świetne trasy do biegania, nie dziw więc, że sport ten jest coraz bardziej popularny. Są w Otwocku i okolicach masowe biegi dla wyczynowców, są też dla rodzin i dzieci, np.

„Zimowe Bieganie w Sercu Gdańska” to cykl sześciu biegów, mających na celu promowanie zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej na świeżym powietrzu oraz integrację społeczności lokalnej. Pierwszy z ...

Wigilijny Bieg dookoła Jeziora Tarnobrzeskiego. W sobotni poranek 24 grudnia biegacze z Tarnobrzega i okolic w ramach porannego, przedświątecznego... Blisko 50 osób między innymi z Tarnobrzega, ...

W niedzielę odbył się I Bieg Szlakiem Garncarskim w Medyni Głogowskiej. Były wytyczone 2 trasy - 5 i 10 km wiodące pięknymi terenami. Zawodnicy zgodnie... Jak co roku w Ośrodku Garncarskim w Medyni ...

Uczestnicy wielkanocnego biegania nie tylko zażywali ruchu, ale także wzięli udział w akcji charytatywnej na rzecz schroniska dla zwierząt. Prawie 200 osób wzięło udział w wyjątkowej ...

Wybory samorządowe odbędą się 7 kwietnia 2024 roku. Na echodnia.eu prezentujemy kandydatów na prezydentów, burmistrzów, wójtów każdego miasta i gminy w regionie. Dziś Artur Szewczyk, kandydat na burmi ...

Kołobrzeska 15-stka Zaślubin! Świetne starty biegaczy z powiatu sławieńskiego na dystansie 15 km. Kapitalnie zaprezentował się Krzysztof Wilczewski z KB Spoko... KB Bryza Postomino rozpoczęła sezon ...

Sopocki Bieg Niepodległości przyciągnął na skwer Kuracyjny setki aktywnych. W niedzielę, 12 listopada 2023 roku ubrani na biało i czerwono zawodnicy mieli do... Sportowe imprezy amatorskie ...

Naprawdę trudno mnie zaskoczyć, a tym razem to się udało - przyznaje znakomity biegacz i trener, Paweł Krochmal. Wie, co mówi, bo jego rekord życiowy na 5 kilometrów wynosi 15:05!